2inn1 | Stretch & Flex

Dehnen und Mobilisieren –
aber richtig

Kurz & kompakt

Trainingsdauer:30 – 60 min (wählbar)
Trainingsort:In Ihren Unternehmensräumen (In – & Outdoor)
Leistungsstand der Teilnehmer:Kein Leistungsstand erforderlich
Mögliche Durchführung:Deutschlandweit

Das bieten wir an

  • Gezieltes Dehnen und Mobilisieren des gesamten Körpers
  • Das Augenmerk in diesem Trainingskonzept liegt auf einer Verbesserung der Beweglichkeit von
    Gelenken und dem Dehnen aller wichtigen Muskeln, Sehnen und Bändern zur Vorbeugung von
    Verletzungen oder Haltungsschäden
  • Die perfekte Ergänzung zu allen Ausdauer- und Kräftigungstrainings

Das können Sie von unserem Stretch & Flex-Training erwarten

  • Spezielles Training für die Beweglichkeit des Körpers
  • Gezielte Vorbeugung und Rehabilitation von Verspannungen und Beschwerden

Warum ein solches Training so wichtig
für die Gesundheit von uns Allen ist

Langes Sitzen und ein Mangel an Bewegung machen den Körper auf Dauer steif und unbeweglich. Recken und Strecken sind oftmals Reaktionen, die die verspannten Muskeln im Rückenbereich entlasten. Zudem kommt es bei vielen Menschen mit zunehmendem Alter zu Beweglichkeitseinbußen der Wirbelsäule, sowie der Hüft- und Schultergelenke, die sowohl im Alltag als auch beim Sport sehr hinderlich sind. Die Lösung für dieses Problem heißt: Stretch & Flex!

Regelmäßiges Stretching sorgt für den Erhalt der Leistungsfähigkeit von Muskeln und Glenken. Leider wird das Stretching als Teil des Fitness Trainings immer noch – trotz seiner positen Wirkung – stiefmütterlich behandelt und ist im Gegensatz zum Kraft- und Ausdauer-Training unterrepräsentiert – und genau das wollen wir mit diesem Konzept ändern.

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Unverbindliches Probetraining

Wir möchten Sie von der Qualität unserer Angebote überzeugen! Ob Bewegungs- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz, Ernährungs-management oder Teambuliding-Events: Wir möchten Ihr Partner für qualitativ hochwertige Firmengesundheit und betriebliches Gesundheits-management sein! Testen Sie uns uns nehmen Sie Kontakt mit uns auf!