Achtsamkeitstraining
Stressbewältigung
im „Hier und jetzt“
Kurz & kompakt
| Trainingsdauer: | 45 – 60 min (wählbar) |
| Trainingsort: | In Ihren Unternehmensräumen (In – & Outdoor) |
| Leistungsstand der Teilnehmer: | Kein Leistungsstand erforderlich |
| Mögliche Durchführung: | Deutschlandweit |
Das bieten wir an
- Achtsamkeitstraining mit einem 2inn1-Coach
- Techniken und Übungen für den Beruf- und Lebensalltag
Das können Sie von unserem Achtsamkeitstraining erwarten
- Training für Jedermann
- Mehr Stressresistenz und eine bessere psychische Gesundheit
- Weniger Sorgen und positivere Gedanken
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Warum ist es so wichtig „achtsam“ zu sein
und wie kann dieses Training Ihren Alltag
verändern?
Nur allzu oft führt die moderne Büroarbeit zu Konzentrationsmangel, Zerstreuung, Stress und eben auch körperlicher Anspannung. Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein erprobtes Gegengift. Damit ist allerdings nicht gemeint, dass Sie darauf achten, was Sie so alles tun, sondern vielmehr, was Sie gerade so tun. Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Momentes. Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles – einfach alles, was um Sie herum geschieht und in Ihre Wahrnehmung fällt. Ein wichtiger Aspekt: Beim achtsamen Erleben findet keine Wertung statt. Sie nehmen nur wahr, ohne zu kategorisieren, einzuordnen oder nach gut und schlecht zu bewerten. Wir zeigen Ihren Mitarbeitern mit unserem Achtsamkeitstraining wie es funktioniert.
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Unverbindliches Probetraining
Wir möchten Sie von der Qualität unserer Angebote überzeugen! Ob Bewegungs- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz, Ernährungsmanagement oder Zumba Tanzfitness Training: Wir möchten Ihr Partner für qualitativ hochwertige Firmengesundheit und betriebliches Gesundheits-management sein! Testen Sie uns uns nehmen Sie Kontakt mit uns auf!
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