Geistig und körperlich
entspannen
Kurz & kompakt
| Trainingsdauer: | 45 – 60 min (wählbar) |
| Trainingsort: | Direkt in passenden Räumlichkeiten Ihres Unternehmens (wahlweise Einmietung in Sportstätte in Unternehmensnähe) |
| Leistungsstand der Teilnehmer: | Einsteiger- bis Fortgeschrittenenkurse möglich |
| Mögliche Durchführung: | Deutschlandweit |
Das bieten wir an
- Regelmäßiges Yogatraining unter professioneller Anleitung
- Übungen für den Einklang von Körper & Geist
- Kundalini Yoga
- Hatha Yoga
Das können Sie von unseren Yogakursen erwarten
- Training der Tiefenmuskulatur
- Aktivierung von Muskeln, Sehnen und Bändern im gesamten Körper
- Stressabbau und Aufladen der „Batterien“
- Verbesserung der Körperhaltung
- Bessere Beweglichkeit des Körpers
- Stärkung des Immunsystems
- Erlernen des „bewussten Atmens“ und Steigerung der Konzentration
Was genau ist
eigentlich Yoga?
In den letzten Jahrzenten ist die Faszination des Yoga von Indien immer weiter Richtung Westen gekommen. Heutzutage sind Yogakurse in verschiedensten Formen fester Bestandteil in Fitnesslandschaften.
Yoga umfasst jedoch viel mehr noch als die sportliche Komponente. Ursprünglich geht es um die Verbindung zwischen Geist und Körper. Im Kern umfasst Yoga immer die drei Hauptkomponenten „Asanas“,„Prana-yamas“ und „Meditation“. Es geht somit um die Haltung für bestimmte Yoga-Stellungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit.
Je nach Stil rückt der ein oder andere Schwerpunkt unterschiedlich stark in den Vordergrund. Beim Kundalini Yoga steht besonders die Atmung im Vordergrund, wohingegen das Hatha Yoga körperlich anspruchsvoll ist.
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Wir möchten Sie von der Qualität unserer Angebote überzeugen! Ob Bewegungs- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz, Ernährungsmanagement oder Zumba Tanzfitness Training: Wir möchten Ihr Partner für qualitativ hochwertige Firmengesundheit und betriebliches Gesundheits-management sein! Testen Sie uns uns nehmen Sie Kontakt mit uns auf!