Yoga
mit Lachen
Kurz & kompakt
| Trainingsdauer: | 30 – 45 min (wählbar) |
| Trainingsort: | Direkt in passenden Räumlichkeiten Ihres Unternehmens oder online |
| Leistungsstand der Teilnehmer: | Kein Leistungsstand erforderlich |
| Mögliche Durchführung: | Deutschlandweit (vor Ort oder online live) |
Das bieten wir an
- Regelmäßiges Lach-Yoga unter professioneller Anleitung
- Lachen über die motorische Ebene
- Training im Stehen und oder auf der Matte
- Auch für körperliche Schwächere geeignet
- Gemeinsam in der Gruppe aktiv sein
Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind
– wir sind glücklich, weil wir lachen!
Lachyoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen) ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit hasya) im Vordergrund steht. Beim Lachyoga soll der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen kommen; ein anfangs künstliches Lachen soll in echtes Lachen übergehen. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Über den Augenkontakt und spielerische Elemente soll es den Menschen erleichtert werden, vom zunächst willentlichen in das freie Lachen und in einen Zustand kindlicher Verspieltheit (engl.: childlike playfulness) zu gelangen. „Fake it, until you make it“ (frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“) ist eine praktische Anweisung in Lachyoga-Übungsstunden.1.
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