Kraft-/Ausdauertraining,
Geschicklichkeit
Kurz & kompakt
| Trainingsdauer: | 60 – 120 min (wählbar) |
| Trainingsort: | Winterloipen Bayrischzell, Schaftlach, Kreuth |
| Leistungsstand der Teilnehmer: | Einsteiger- bis Fortgeschrittenenkurse |
| Mögliche Durchführung: | Deutschlandweit |
Das bieten wir an
- Skilanglauf „Skating“- Kurse unter professioneller Anleitung
- Gruppen bis max. 8 Teilnehmer zur Gewährleistung der Einzelbetreuung
- Theorie und Praxis des Skilanglaufs
- Materialberatung
- Wettkampfvorbereitung
Das können Sie von unseren Skatingkursen erwarten
- In der Gruppe Outdoor-Erlebnisse an der frischen Luft miteinander teilen
- Herz-/ Kreislaufaktivität
- Training von Geschick und Ausdauer
- Verbesserung von Balance und Koordination
- Hohe Fettverbrennung
- Aktivierung von 95% aller Muskelpartien im Körper während des
- Trainings Kollegen außerhalb der Arbeit treffen und „privat“ kennen lernen
Warum heißt es eigentlich
„Skating“ und was ist es genau?
Langlauf führte jahrzehntelang ein Schattendasein neben dem alpinen Skifahren. Das hat sich aus guten Gründen geändert. Nicht zuletzt durch den Erfolg der deutschen Langlaufelite geht es auf den Loipen mittlerweile rasant-sportlich zu.
Und überhaupt: Kaum einer mehr spricht von „Langlaufen“, heute heißt es „Skating“ oder „Nordic Cruising“. Immer mehr junge Menschen entdecken, dass es die ideale Alternative zum Abfahrtslauf ist. Heute wird rasant geskatet auf platt gewalzten Schneestreifen – und gecruist im Tiefschnee.
Durch den komplexen Bewegungsablauf werden schon bei mäßiger Geschwindigkeit 95 Prozent des Muskelapparats aktiviert – Arme, Beine, Rücken, Bauch. Skating steigert die Durchblutung, ist ideal bei Venenproblemen, schult Balance und Koordination. Dazu macht es auch noch eine spitzen Figur.
Dieser Wintersport stärkt nicht nur Herz und Kreislauf und trainiert gelenkschonend den ganzen Körper, sondern schont gleichzeitig Geldbeutel und die Natur. Hinzu kommt der Erholungseffekt an der frischen Luft.
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