Yoganidra
auf dem kurzen Weg zu sich selbst
Kurz & kompakt
| Trainingsdauer: | 25 – 45 min (wählbar) |
| Trainingsort: | Direkt in passenden Räumlichkeiten Ihres Unternehmens (wahlweise Einmietung in Sportstätte in Unternehmensnähe) |
| Leistungsstand der Teilnehmer: | Kein Leistungsstand erforderlich |
| Mögliche Durchführung: | Deutschlandweit |
„Yoganidra“ – Das bieten wir an
- Regelmäßiges „Yoganidra-Training“ unter professioneller Anleitung
- Geführte Meditationstechnik, die zu tiefer körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung führt
- Ziel ist es, einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen, in dem der Körper ruht, während der Geist wach und bewusst bleibt
- Ideale Entspannungseinheit für die Mittagspause oder als Auszeit während der Arbeit
- keine klassisches autogenes Training o.ä. – während der Geist hellwach ist, entspannt sich der Körper auf eine bisher selten erlebbare Art und Weise
Das können Sie von unserem Yoganidra- Training unter Anleitung erwarten
- Entspannung für den gesamten Körper und Geist
- Rascher Abbau von Stress
- Beugt und lindert Schlafstörungen, Nervosität und psychosomatische Beschwerden
- Übungen, die auch in den Alltag mit eingebaut werden können
Was ist eigentlich
Yoganidra?
Yoga Nidra – Der bewusste Weg zu tiefer Entspannung
„Yogic Sleep“ auf den Punkt gebracht
Erlebe einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – dein Körper regeneriert, dein Geist bleibt präsent
Vorteile auf einen Blick
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Stress & Angst ade – Yoga Nidra drosselt Stressreaktionen, beruhigt Nervensystem & Herzfrequenz
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Schlafqualität steigern – Wenige Minuten ersetzen oft Stunden herkömmlichen Schlafs
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Tiefenentspannung – Übergang in Alpha-, Theta- und sogar Delta-Gehirnwellen, während das Bewusstsein wach bleibt
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Mentale Klarheit & Fokus – Regeneration für Körper und Geist führt zu mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
Für wen ist Yoga Nidra?
Ideal für alle,
• die tiefsitzenden Stress lösen,
• wohlfühlschlaf fördern,
• ihren Alltag bewusster und gelassener erleben möchten –
und das ganz ohne Vorkenntnisse
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